インプラント手術後の食事制限や日常生活の注意点
インプラント手術を受けた後、「いつから普通に食事ができるのか」「日常生活で気をつけることはあるのか」といった疑問を持つ方は多いです。手術後の適切なケアがインプラントの成功につながるため、今回は術後の食事や日常生活の注意点について詳しく解説します。
手術直後の食事について
術部を刺激しないことが大切！
手術直後は麻酔が効いており、口の感覚が鈍っています。麻酔が切れるまで（約60〜90分）は、熱い飲み物や食べ物を避け、誤って口の中を噛まないように注意しましょう。
避けるべき食べ物・飲み物
❌ 熱い飲み物・食べ物（コーヒー、スープなど）
❌ 刺激の強いもの（香辛料の効いた料理、炭酸飲料、アルコール）
❌ 硬い食べ物（せんべい、ナッツ類、フランスパン）
❌ 粘着性の高いもの（ガム、キャラメル、もち）
おすすめの食事
✅ 冷たくてやわらかいもの（ヨーグルト、プリン、ゼリー）
✅ 常温のスープ（具なし）やおかゆ
✅ なめらかなポタージュ
特に、熱い飲食物やアルコールは血行を良くし、出血や痛みを引き起こす可能性があるため控えましょう。
手術後数日間の食事（1〜3日目）
腫れや違和感が残る期間は、やわらかい食事を選ぼう！
手術後1〜3日は、腫れや違和感が残ることが多いため、できるだけ噛む負担の少ない食事を心がけましょう。
おすすめの食べ物
✅ おかゆややわらかいご飯
✅ 味噌汁（具を細かく刻む）
✅ 卵料理（スクランブルエッグ、茶碗蒸し）
✅ やわらかく煮た野菜（じゃがいも、にんじんなど）
✅ 魚（焼き魚をほぐしたものや、煮魚）
✅ 豆腐、納豆
避けるべき食べ物（1週間程度は控える）
❌ 硬い肉類（ステーキ、唐揚げなど）
❌ ナッツ類や種入りの食品
❌ 辛い食べ物（キムチ、カレーなど）
❌ 炭酸飲料、アルコール類
💡 注意！ ストローの使用は避けましょう！吸う動作が血の塊（血餅）を剥がし、治癒を遅らせる可能性があります。
術後1週間以降の食事
通常の食事に戻すタイミング
1週間ほど経つと、腫れや違和感もかなり落ち着きます。しかし、インプラントが骨に完全に定着するまでには数ヶ月かかるため、引き続き負担の少ない食事を心がけましょう。
おすすめの食べ方
✅ なるべく奥歯で強く噛まない
✅ 片側だけで噛まず、均等に噛む
✅ しっかり噛んで細かくしてから飲み込む（大きな塊で食べない）
日常生活での注意点
① うがいは優しく行う
強いうがいをすると血餅が剥がれ、治りが遅くなることがあります。口をすすぐ程度にしましょう。
② 喫煙は避ける
タバコに含まれるニコチンが血流を悪化させ、治癒を遅らせます。少なくとも手術後2週間は禁煙を推奨。理想はインプラントが定着するまで（3〜4ヶ月）禁煙を続けることです。
③ 過度な運動を避ける
手術直後は激しい運動や重いものを持つのを避けましょう。血行が促進され、出血のリスクが高まります。
④ 口腔ケアを徹底する
🦷 歯磨き：手術当日から可能ですが、患部はこすらないようにしましょう。2週間後から軟らかい歯ブラシでケアが可能になります。
🦷 うがい薬の使用：抗菌性のあるうがい薬を活用すると、感染予防に役立ちます。
🦷 デンタルフロス・歯間ブラシ：傷口が落ち着いてから使用しましょう。
💡 おすすめのうがい薬：三浦歯科ではアース製薬の『HABITPROハビットプロ』を推奨しています。プラークが付着しづらく、治癒を促進します。
アルコールやカフェインの影響
🍷 アルコール：手術後3日間は避けましょう。血行が促進され、出血や炎症のリスクが高まります。
☕ カフェイン：適量なら問題ありませんが、刺激が強い飲み物（エナジードリンクなど）は控えましょう。
よくある質問（Q&A）
🔹 手術後、どのくらいで普通の食事ができる？
👉 1週間ほどで徐々に戻せますが、硬い食べ物は2〜3週間控えましょう。
🔹 痛みや腫れが長引いた場合は？
👉 2週間以上続く場合は、歯科医院に相談しましょう。
🔹 インプラントが安定するまでどのくらい？
👉 一般的に2〜6ヶ月かかります。その間は慎重にケアをしましょう。
まとめ
インプラント手術後は、適切な食事と生活習慣を心がけることで、スムーズな回復と成功率の向上につながります。何か不安なことがあれば、遠慮せず歯科医師に相談してください。
監修：歯科医師 / 歯学博士 三浦 基
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